2 5月

〈各々〉が実践・実行することを一考したい〈個〉!

社会福祉法人サワリの各事業所に関係する皆さんよ。新型コロナウィルスの件で、心を騒がせる前に、以下のことを実践・実行しましょう。自分が自分で「自己防衛」するために何をすることが求められているかを考えておくことです。休みが続きますが、人が集まるところに行かないのがベストですが、買物が必要な場合は、何を買うかをメモして行きましょう。そして、買物に行ったら、人が集結しているところに長時間を費やすのは、やめましょう。帰宅したら、当然のごとく、手洗い・うがいをする。このうがいは、歌を歌うようにすると効果があると聞いています。それから、服装は、外出用と部屋用との区別をしておきましょう。後は、とにかく、精神界で重要なのは、「生活のリズム」を崩くずさないようにすることです。休みが長くなって休養できていると思いきや、その逆の場合があります。服薬を忘れないようにすることも、新型コロナウィルス関係なく「回復」のために大切なことですね。いろいろな「自己防衛」の在り方がありますが、〈各々〉で工夫をしてくださいね。